新手求助，水质检测的结果似乎不好，氨氮0.2怎么办？

今天下午水质检测剂到货，按照说明书检测了一下
1、PH7.6
2、亚硝酸盐0.1
3、余氯0.05
4、氨氮0.2（感觉颜色应该是0.2以下，比色卡最小就0.2）
目前开缸有16天左右，鱼三条（大概8天）有些白点，加热了2天，掉了又长一些
有过滤棉、生化棉、细菌屋60根（今天刚刚加的30根)等
是不是检测的数值有些偏高，应该怎么改进？

另外，鱼缸你会测出余氯来的？？？你换的水没有除氯的 吗？？这是个大问题啊，余氯杀死硝化菌的

首先是减低PH值，PH降到6点多，氨氮的毒性越小，另外每天适量的换水，开缸30天的水质才会慢慢稳定，期间添加优质的硝化菌